na jakie

[...] nosił koszuli z napisami Adamek Team. Adamek się od wszystkiego odcina i grozi że sprawa znajdzie się w sądzie. Jego były przyjaciel grozi tym samym i podkreśla że na dowody potwierdzające wszystkie fakty jakie opisane są w książce, jak również na rzeczy dotyczące dopingu ,które mówił w studiu. Zastanawia mnie to jak ta sprawa się zakończy Pozdro

Dla mnie wielkim plusem osobiście jest to ze na wodzie smakuje tak jak by było robione na mleku dzięki zagestnikom jakie posiada ta kremowo konsystencja powoduje uczucie sytosci i do tego nie przepływa przeze mnie jak np dobry jakosciowo ale wodnisty Prostar, który bardzo szybko zbrzydl mi w smaku. No dobra ale zaraz powiecie ze kryptoreklame [...]

Kupiłem waniliowe i powiem, że to jedna z lepszych wanilii jakie piłem. Póki co tylko na wodzie, ale zrobie sobie na spróbowanie z mlekiem, a co ;) Organoleptycznie nie mam zastrzeżeń, chociaż po wymieszaniu w shakerze potrafi zostać kilka grudek. Mimo iż to wanilia, to ma taki lekki, owocowy posmak ale nie mogę określić jaki. Nie przeszkadza, a [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

220 kg bez sprzetu, to praktycznie max ludzkich mozliwosci... Naprawde zaslugujesz na to Wuchta, przy calym poswieceniu i motywacji, jakie wkladasz w ten sport... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-15 15:30:25

Plan przeładowany, jeśli to FBW to po 1ćw na partie duże 3s, małe 2s. Zrób pół roku Domatora, potem możesz powoli zaczynać przygode z siłownia. Nie chciałem Cie przestraszyć tylko mówie jakie tego mogą być skutki. zdr

anulka sama jestem na awf-e i nie próbowałabym tej efki, dojdzie stres, po co ci stan przedzawałowy? a ty w ogole sprawdzalaś sobie jakie ty masz wyniki?? skoro wiesz jakie wyniki oni podali, to powinnaś była sprawdzic jak tobie to wychodzi. Jesli sprawdzalas i sie miesciłas, to na egz na pewno teżsię zmieścisz... jeśli sprawdzałaś i się nie [...]

A gdzie chrześcijański szacunek dla życia? :) Trza z pokorą przyjąć cierpienie jakie los niesie, mówią ojcowie kościoła, ale że już czasem za "życia" tego kogoś nie ma w sumie i przez to nie ma komu już tego wszystkiego przyjmować... Jasne, cokolwiek, byleby tylko nie powolne gubienie siebie na starość, jednak jak pomyśleć o zniknięciu, że się to [...]

[...] kiedys na zaproszenie tatuatora,ktorego poznalem w Anglii,tak zwiedzilem to miasto,ale Rosjanie to kozaki( historyczne zaprzeczenie jednego z drugim)takich tatuazy jakie tm widzialem,to nigdzie indziej nie uraczysz,ale Polacy zaczynaja rzadzic tez juz...Ja na reke czekalem 18 miesiecy,bo u Tofiego sie tyle czeka...A u Zappy robilem lape [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat WALKI STULECIA ? Jak wiecie w razie przegranej Goloty lub Zimnocha, zobowiązałem się skasować moje konto na sfd.pl. Czy Endrju wygra z Saletą ? Szpilka da rade Zimonochowi? Dajcie swoje typy. http://www.youtube.com/watch?v=zUfwgWdEGzw

k***a masakra będzie z tym jem/nie jem. Nie wiem jakie produkty dobrać. Na pewno będę jechał na początku 8h jem/16h nie jem

[...] decyzję na UFC 251 latem zeszłego roku. Od tego czasu Holloway odniósł kolejne ważne zwycięstwo nad Calvinem Kattarem, które było jednym z najbardziej imponujących występów, jakie kiedykolwiek widzieliśmy w Oktagonie. W listopadzie Holloway zmierzy się z Yairem Rodriguezem, ale jeśli wygra tę walkę, można się spodziewać, że otrzyma kolejną szansę [...]

Masz 20 lat to najlepszy okres na trening . Przyłóż się bardziej daj z siebie więcej . Oblicz zapotrzebowanie Kcl jakie masz dodaj coś Kcl , ale z głowa jak piszesz ze Cię szybko zalewa. W tym wieku masz naturalnie wysokiego teścia . Na doping przyjdzie czas . To moje zdanie

[...] plan, który sobie ułożyłem: Klatka-2 postawowe +1 izolowane: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową do góry - jakie jeszcze? grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE [...]

W sumie ze wszystkich pompek jakie testowałem ta na mnie podziałała najlepiej, chyba będę musiał kiedyś do tego wrócić. Zmieniony przez - Liquid S w dniu 2009-12-12 00:48:01

Dieta to raz. Staraj się jeść na 100% swoich możliwości. Dwa - ostatni posiłek. Staraj się aby składał się z węgli, białka i tłuszczy. Węgli tak 20-30g. Trzy - jakie suple zażywasz? Cztery - Czy często jesteś wystawiany na sytuacje stresowe?

[...] mam 2 pytanka jestem początkujący na siłowni 1. Czy na początek ( ogólnorozwojówke) dobry jest K** CarboLite jako wzmocnienie energii i przyspieszenie regeneracji ? 2. Czy normalne jest, ze po pierwszym treningu nie mogę wyprostować rąk(lewa ręka max 100 stopni). Czy to efekt zbyt intensywnego trenignu? co robic? jakie porady ? pozdrawiam alquere

[...] czy ktos moze mi doradzic co jest lepsze trening armstronga czy normlany trening 3 x w tyg i te 3 x w tyg to tylko plecy nic wiecej dostep mam do drazka sztangi no i wiadomo obciazenia narazie 6 razy nachwyt daje rade. Cwiczenia jakie proponuje to 5 x max drazek, wioslowanie nachwyt 5 x i przenoszenie sztangi 5 x czekam na opinie dzieki ;)

Jakie jest najlepsze tętno na aerobach przy budowaniu masy mięśniowej , 120-140 uderzeń na minute jest dobre?

1. Przed ćw. Czy dobrze rozumiem. Przed wejsciem na silownie nie rozciagam sie ani nic - tylko podkrecam temperature ciała poprzez bieg na biezni , rowerek , zadnych wymachow ? 2 Po ćw - wkoncu cw rozciagajace tak ? 3. Jakie mam wykonywac cw , tempo , ilosc aby rozciagnac swoje cialo , miernikiem moze byc np to ze nie moge zlapac sie rekoma za [...]